2、 回答：这是说明你的肌肉有反应,是乳酸产生多了代谢不掉引起的,可以通过多按摩,多热敷,多做牵拉来缓解。

1、 我是专业的运动员 为你回答问题 这个请你不用着急 因为你不是经常运动 所以过度的运动使肌肉不适应 所以呢 肌肉就会产生酸痛的感觉。 解决的方法有 用热水泡脚 按摩疼痛的部位 ，有药酒的也可以擦擦药酒， 这种情况一般疼个三四天就会好了 。

3、 肌肉中的乳酸作用，这是正常现象。

4、 是肌肉受到了刺激，没事的 过两天就会好，这是肌肉中的乳酸在堆积。