运动给我们的身体带来的好处
问题
运动给我们的身体带来的好处
1、提高身体素质 体育锻炼能够促进身体的发展，所以说让孩子进行体育锻炼，能够使他们少生病，本来现在也提倡着，运动一小时，幸福一辈子的口号。 适当的体育锻炼还能增加我们的身体机能，能提高我们的记忆力，免疫力，思维能力和反应力。 所以不管从哪方面来看，体育锻炼对我们都有很大的好处。
3、保持身材 长期进行户外的运动，可以使得我们的身体素质得到很好的提高，也可以很好地帮助我们燃烧体内多余的脂肪，这样就不会那么容易发胖。 还可以接触到不同的人群，增长见闻，学会人与人之间的交流、交往技巧等等。
1、降低痴呆风险。 研究发现，保持活跃可以促进大脑功能，降低痴呆的风险。 体力活动能改善健康老年人的认知功能，并有可能降低认知障碍的风险。 2、降低骨质疏松的风险。 特别是负重锻炼，对骨骼健康很重要。 锻炼可以是预防骨质疏松症的最重要的措施之一，可以防止跌倒，帮助维持骨量。
磨练意志，锻炼品格。 体育对于大学生不单单只是身体上的锻炼，同时也是精神上意志上的磨练，通过体育运动，可以培养自己吃苦耐劳的精神，例如跑步，在自己感到疲惫的时候，咬紧压过，给自己鼓劲，度过难关，顺利完成自己的目标，这是体育给学生带来的重要的意志品质锻炼。
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