饮食小知识100条
2024-05-02 15:31:34
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问题
饮食小知识100条
1、每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。 平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。 2、各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重。
1吃肉类“腿”越少越好 “吃四条腿的不如两条腿的,吃两条腿的不如没有腿的。 ” 很多年前,我国营养专家就对人类食肉方式给出以上说法。 意思是说,吃四条腿的牛、羊、猪的肉不如吃鸡、鸭等禽类的肉,吃禽类的肉不如吃鱼肉。
1、常吃宵夜对胃发生欠好的影响,由于胃一整天都得不到歇息。 2、一个星期只能吃四颗蛋。 吃太多,对身体欠好。 3、鸡屁股含有致癌物,不吃较好。
一、13个小常识有益身体健康 1、常吃宵夜对胃产生不好的影响,因为胃一整天都得不到休息。 常吃宵夜对胃产生不好的影响。 2、一个星期只能吃四颗蛋。 吃太多,对身体不好。 3、鸡屁股含有致癌物,不吃较好。
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