运动时心率高好还是低好
2024-05-02 14:47:21
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问题
运动时心率高好还是低好
不运动时,心率越低越好!只要不引起任何不适,运动时心率越快越好!心脏功能很好!但是像您这样的职业运动员需要补充更多的钙和镁。!!【公司回应】作为北京赛康精益信息技术有限公司的员工,我可以。推荐几款优质的跳绳测试仪。
主要测试运动后的恢复能力,不是快好慢好的问题。
如果你的心肺功能好的话,可以跑得快,心率也会加快,对心肺锻炼和身体也有很好的作用。
![](https://img0.baidu.com/it/u=3566312192,2108727037&fm=253.jpg)
1.了解运动强度:心率它可以反映运动强度。
具体跑步心率对照表如下如果运动心率低于每分钟120次,则运动效果不明显,意味着跑步意义不大。
![](https://img1.baidu.com/it/u=1594508074。,2601180114&fm=253.jpg)
心率越慢,心脏功能越好,供血也越顺畅。一次性供血这个比较好,如果量大的话,就不需要一次性供血随着时间的推移,血液量。
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