为什么运动后要补充电解质
2024-05-03 03:06:02
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问题
为什么运动后要补充电解质
电解质水可以补充我们运动后随汗液排出的一些元素,比如钠、钙等,可以缓解抽筋、肌肉酸痛等,可以更好地补充水分、补充“电"。
1.因出汗而补充水分和电解质。
4.减轻人体肌肉神经的压力。
运动后建议喝电解质水,而不是喝电解质水。
运动时身体会通过出汗流失大量的水分,同时也会带走体内的钠、钾、镁等微量元素,此时大量喝水不仅不能。解渴,但也有身体脱水的危险,还是喝专业的运动饮料吧。
电解质对于维持人体内部环境的平衡起着关键作用。
以上为是众多网友友对《为什么运动后要补充电解质》的相关解答,希望对您的问题有所帮助。
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