保持合理饮食
问题
保持合理饮食
1.食物种类丰富，合理搭配，坚持以谷类为主的均衡膳食结构。
《中国居民营养指南》提出了以下合理膳食原则：（1）食物多样化，特别是谷物；（2）多吃蔬菜、水果和薯类；（3）多吃奶、豆类或豆类。每天吃他们的产品；以及海洋生物产品，少吃脂肪和肉类；（5）从食物摄入量和体力方面来说，合理饮食的八个原则。
土豆富含淀粉，膳食纤维，以及各种维生素和矿物质。
合理的保健不仅仅包括运动和休息，但也需要注意饮食。
记住，正确饮食和健康是关键。
首先，食物要多样化，保证膳食均衡。
以上为是众多网友友对《保持合理饮食》的相关解答,希望对您的问题有所帮助。
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