一天运动一小时够吗
问题
一天运动一小时够吗
对于18岁到64岁的健康成年人来说，每天运动一小时并不算过量。
每天早上跑9公里是一个相当大的运动量，尤其是如果每天都这样做的话，可以对身体有负面影响。
教育部规定小学生必须每天至少锻炼一小时，或每周至少锻炼七小时。
每天跑步一小时是否过多？我认为每天跑步一小时并不算太多。跑步时间和距离会导致运动时间太短，达不到运动效果，要合理安排运动和休息时间，以免给身体带来负担。
以上为是众多网友友对《一天运动一小时够吗》的相关解答,希望对您的问题有所帮助。
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