运动过后有必要补充电解质吗

1、 运动后出汗较多，电解质随汗液排出，导致体内电解质缺乏，需要补充后才能有足够的供应，如不补充，可以导致体内电解质缺乏，紊乱，形成疾病，建议运动后需要增加营养，和水，祝您身体健康。

2、 运动时会丢失大量汗液，其中98%～99%的成分是水，剩余的则是尿素、乳酸、脂肪酸和各种电解质。 过多丢失体内电解质，对运动能力及健康有严重影响。 因此大量运动后既要补水，也要补充矿物元素。 正确补水。 运动后一次性快速大量喝水，血液浓度迅速稀释，会给心脏带来巨大负担。

3、 人在运动过后，体内会的一些电解质如钠、氯、钾、钙等会随着汗液而流失。 电解质在人体中起维持渗透压、维持pH、维持电中性的作用。 电解质的异常可导致组织细胞的代谢紊乱和全身各器官的功能障碍，严重时可危及生命。