1、   舒尔佳奥利司他胶囊，舒尔佳奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。 奥利司他胶囊在我国作为OTC药管理，对肥胖或体重超重人群的治疗有效果。 舒尔佳奥利司他减肥胶囊不同于其他的减肥胶囊。 它不作用于人的大脑和身体其他器官，只是利用奥利司他抑制胃肠道脂肪酶，减少食物中的脂肪吸收。 舒尔佳奥利司他服用24-48小时就开始排油，一般使用6个月减重可达原体重的7%-10%，服药6个月腰围平均缩小达到2.4寸(202px)。 是荣获过第17届中国专利金奖的减肥产品，值得信赖。

2、 运动后的放松运动很重要，晚上洗澡前可以用活络油擦一擦。 在用热一点的水洗澡，洗完后自己按摩一下肌肉。

4、 1;在持续性的强度运动之后，会产生肌肉酸痛的感觉。 2;肌肉酸痛的感觉产生的原因是因为乳酸，乳酸是一种物质，当肌肉运动时，肌肉内能量缺乏，然后将葡萄糖等转换为了乳酸，以满足需要。

3、 这种情况休息几天就会好的，不用担心。 如果要想尽快的缓解这种感觉，可以对腿部进行按摩，或者用热水泡一泡脚。 另外在运动前，也可以做一下热身，让肌肉放开，可以很好的预防运动中出现酸痛的感觉。 平时也要注意锻炼身体，少吃高蛋白的食物，多吃蔬菜，水果。