晚上睡前多久运动合适
问题
晚上睡前多久运动合适
普遍的观点是晚上锻炼不需要紧张，但也有不同的看法>我通常在晚上跑步，先跑四十分钟，然后再伸展。九十分钟，我在餐桌上等了五个小时，两个月没吃东西就瘦了八磅。
晚上锻炼的最佳时间是睡前两小时。
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