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运动中能源物质的恢复特点

运动 2009-02-12 15:34:16 浏览:7728 分享
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5、 A.运动中消耗的能源物质在运动后一段时间不仅恢复到原来水平,甚至超过原来水平。 B.运动中消耗的能源物质在运动后一段时间不仅恢复到原来水平,甚至超过原来水平,但保持一段时间后又回到原来水平。 C.运动中消耗的能源物质在运动后一段时间不能恢复到原来水平,但持续一段时间后可以超过原来水平。

3、 恢复过程的一般规律主要表现为,运动时主要是消耗能源物质,体内能源物质逐渐减少,各器官系统功能逐渐下降。 运动停止后消耗过程减少,恢复过程占优势,能源物质和各器官系统的功能逐渐恢复到原来水平。

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2、 运动时以消耗过程为主,恢复过程跟不上消耗过程,表现为能源物质数量下降;运动后休息期,以恢复过程为主,消耗过程下降,因此,能源物质逐渐恢复,达到或超过原来水准。 (1)供能物质数量变化的规律;(2)供能物质数量变化与代谢调节、身体机能相适应的变化规律。

4、 规律:恢复过程分为三个阶段:第一阶段运动时能源物质消耗,体内能源物质逐渐减少,各器官系统功能组件下降。 第二阶段:运动停止后消耗过程减少,恢复过程占优,能源物质和功能器官逐渐恢复到原来水平。 第三阶段:运动中消耗的物质不仅恢复到原来水平,甚至超过原来的水平,这种现象叫做超量恢复或超量代偿。

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