运动后小腿酸痛很难恢复

⑴健身hiit后小腿肌肉特别疼都走不了路？进行HIIT锻炼后，小腿肌肉疼痛而无法行走可能是由于以下原因之一造成的：
1.。
2.
为此，我提出几点建议：
1．避免剧烈运动或活动，以免加重损伤。
2.可以用热毛巾或者热水袋进行局部加热，或者做轻柔的局部按摩。
3.例如，可以使用云南白药喷雾剂或CNECOS油等外用药物来缓解肌肉酸痛和减轻炎症。
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若疼痛持续或加重，建议及时就医，以获得专业意见和治疗。