健康饮食的三个基本标准
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健康饮食的三个基本标准
法律分析：人均每日摄入量≤5g。
首先，摄入的能量和各种营养素的种类和数量必须符合人体维持新陈代谢的实际需要，生长发育、组织修复等基本生命活动，并满足人体的需要人体在各种劳动活动和生活中都需要使用。
健康可持续的饮食标准：（1）注重合理性和性饮食科学。
健康饮食习惯：1.适量，7-8分钟吃饱，避免能量摄入过多。
要吃出健康的大脑，首先要了解人体所需的营养成分。
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