运动为什么有益于身体健康
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运动为什么有益于身体健康
运动与健康密切相关。 参加运动活动不仅是保持身体健康的好方法，而且还有益于心理健康。 健康的身体可以带来健康的心态。 定期锻炼可以帮助减轻压力和焦虑，提高整体情绪。 此外，运动还可以培养良好的体育精神和团队合作技能。
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第一、 所谓身心健康，就是身体和心理两个方面的健康，体育锻炼对这两个方面都具有重要的积极作用。 第二、 对于身体方面，体育锻炼有利于强健体魄。
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