睡觉前做运动好不好
问题
睡觉前做运动好不好
运动后，血流量增加，不利于睡眠。如果您没有时间锻炼，我们建议早起。早上空腹运动，但要控制运动强度。晚上最好逐渐上床睡觉。锻炼前的锻炼起到了很好的作用，有利于人们的身心健康。
这不好。剧烈运动后，体内肌肉细胞开始无氧呼吸，产生大量乳酸。
1.经常锻炼。
睡前不要做剧烈运动，因为这可能会影响睡眠质量。
不建议睡前锻炼。
以上为是众多网友友对《睡觉前做运动好不好》的相关解答,希望对您的问题有所帮助。
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