日常健康生活饮食小常识分享

生活中有哪些健康小常识(不少于50条）健康饮食：十大蔬菜搭配禁忌
均衡的饮食结构、科学的营养搭配是维护人体健康的重要方面。 蔬菜食品与我们的日常饮食密切相关。 要想正确吃蔬菜，除了减少维生素的损失和毒性外，正确搭配也非常重要。 以下是十种重要的蔬菜搭配禁忌，希望对您有用。 1、严禁萝卜（白萝卜、芜菁）与橘子同食，否则易患甲状腺疾病；应避免使用人参。 2、红薯（红薯、白薯、土豆）不能与柿子同食。 而且严重的话，胃出血等，有生命危险的香蕉就不宜吃。
韭菜3根（芪羊草、烂人菜）
不宜与菠菜同食，易引起心脏病；不要与肉一起吃，因为与肉一起吃会引起热量和刺激。 在这里我要提醒各位朋友，炒菜时注意不要加卢克，配色不科学。 4.茄子（糖、昆仑紫）不宜被黑鱼、蟹吃，易引起中毒。 5.菠菜（菠菜、红根菜）
不宜与豆腐同食，会引起缺钙，更忌与豆腐同食。 6.南瓜（南瓜、日本瓜、米瓜）
不要吃富含维生素C的水果，否则容易发黄、脚气病。 7.竹笋（竹笋）
一起吃容易得结石，所以一起吃会引起便秘。 且不宜与羊肝同食。 8、茭白（西瓜、野笋）
不宜与豆腐同食，否则容易形成结石。 9、芹菜（芹菜、芹菜、香菜）不要和醋一起吃，否则容易损伤牙齿；10.芥菜绿（护草、缓冲水分）
不要与鲫鱼同食，否则容易引起炎症。