运动后第二天腿酸建议运动吗
问题
运动后第二天腿酸建议运动吗
很多人问：已经出现迟发性肌肉酸痛还可以训练吗？
长跑结束后，要对腿部进行慢走和伸展运动，防止小腿变粗。在进行此类训练后的第二天，建议您不要跑或者减少跑的距离。
当然你要继续讨厌疼痛才能说明练习到位，耐力我最想学的是如何不把疼痛当成你自己如果考虑其他的训练计划，继续静脉，就不那么难以忍受了，但是不适合继续训练几年，可以训练其他肌肉群的酸痛。
以上为是众多网友友对《运动后第二天腿酸建议运动吗》的相关解答,希望对您的问题有所帮助。
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