什么才称得上剧烈运动
问题
什么才称得上剧烈运动
剧烈运动是指大多数有氧运动。
1.剧烈运动一般是指短时间内进行大量运动或进行剧烈体力活动且速度较快的运动。米短跑、50米跑、游泳和200米跑。
第一其中，剧烈运动是指人们在运动时表现出高爆发力和大活动幅度、高频率的运动和练习，迫使心脏承受超过正常运动水平的运动，剧烈运动时的心率会增加心率。当您已经开始剧烈的体力活动时，速率会超过此水平。剧烈运动会导致短时间内超负荷，有时通常无法持续太长时间（例如100米赛跑）。
2.比如短跑100米或者游泳50米，还有跑步200米等，这些都是剧烈运动。.
举个简单的例子：如果你用50%的力量跑100米，这并不需要多大的力气，但如果你用全部的力量，跑100米，那就可以了。被认为是一项剧烈运动..这类似于玩球。
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