健康饮食的十大规律
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健康饮食的十大规律
正常饮食规则：一是早上起床就喝一杯水，如果想运动，先吃点东西，避免低血糖。
1．食物，特别是谷物，鱼和鱼的混合物。
好又合理健康的饮食习惯是保证人体健康的重要方面。
健康饮食的“网球原则"是保证每天摄入的食物主要量是十个网球大小。
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