每天坚持运动一个月有什么好处
2024-05-05 04:47:58
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问题
每天坚持运动一个月有什么好处
锻炼一个月后,身体会出现以下变化:心肺功能提高、肌肉逐渐增强、关节活动范围增大、新陈代谢速度提升,具体如下:首先,在心肺功能方面,锻炼可以增强心肺功能,提高心肺耐力。
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