运动损伤的预防的看法的论文

四、预防高校学生排球运动损伤的对策 1.合理、充分的准备活动。 排球教学的准备部分要充分考虑高校学生的生理特点, 科学、合理地安排准备活动的内容。

关节囊韧带及半月板为膝关节稳定的主要结构。 膝关节处的损伤常见于侧 副韧带，侧副韧带主要起稳定膝关节的作用，当比赛中运动员不断改变体位，做小腿外旋、外展、内转、内旋等动作幅度超出韧带所能承受范围时都有可能导致韧带的损伤。