关于体育运动的注意事项
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关于体育运动的注意事项
三个小时左右，应逐渐增加运动量和强度，并在运动前进行充分的准备活动。
运动前如何热身？锻炼后做什么有氧训练？关闭，坐标：18911808336（同号vx）然后，17102500123112会自动广播。首先，运动要规律。运动时间要“晚"而不是“早"，很多人都有这样的情况。“鸣鸡起舞"的习惯，思考如何空气好，运动效果好。
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