小学生饮食方面注意哪些

2024-07-18 06:22:02 围观 : 2402 次

问题

小学生饮食方面注意哪些

3、 1、饮食不注意卫生。做菜过程不卫生，饭前便后不洗手，餐具不洗净消毒，不注意饮食卫生，将会给宝宝身体带来危害 2、饮食不规律。好吃的就吃到撑得不得了，欠好吃的爽性不吃，正餐欠好好吃，零食却不断嘴。这样的饮食习惯，也会招致孩子的肠胃功用降低。 3、吃过凉的食物。

1、 1.食物要多样,谷类为主 2.多吃蔬菜、水果和薯类;3.常吃奶类、豆类及其制品;4.常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油;5.重视户外活动,保持适宜体重 6、吃清淡少盐的膳食；7、合理分配三餐，少吃零食；8、吃清洁卫生不变质的食物。

2、 1、膳食要多样化，量要充足且平衡合理。 2、吃的东西尽量要全面一些，养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯。 3、注意饮食卫生，做到食前便后洗手，饭后漱口，瓜果洗干净再吃，少喝饮料，多喝白开水。

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