什么程度为剧烈运动

作者：宇文孟楚 | 发布日期：2024-05-08 22:59:00

1.快跑：是一种比较剧烈的运动。运动时，吸入大量的空气，体内的气体很快被呼出，使人体的心跳加快。由于剧烈运动会消耗体内大量的能量，例如剧烈运动是指高强度、高负荷、需要消耗大量体能的运动。

对于剧烈运动，可以参考一些标准。目前有摄氧量、心率、重心变化率等。