结合自身制定一份运动健身方案
问题
结合自身制定一份运动健身方案
健身是一项长期、要求高的运动，只要坚定信心，做好迎难而上的准备，怀着高昂的情绪，积极地进行科学、有计划、持之以恒的训练，最终就能取得成功。
预训练计划时间少，比如月计划、周计划等sable训练计划。
这个阶段主要是适应训练，建议训练2-3次。一周。
培训活动计划21.时间：18.30-20.006.3月2日。地点：餐厅一楼多功能电动健身房3.比赛项目1.田间跑步：田间跑步田间跑步类型适合室内训练，有兴趣的老师可以自由参加训练。
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