运动疲劳恢复的几个阶段
作者:闻人仲和 | 发布日期:2024-05-08 05:59:47
🌟第一阶段为恢复锻炼做准备(自我评分为0-1的运动)例如:有控制的呼吸练习、温和的步行、拉伸和平衡练习。
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