运动解剖学屈伸口诀

1、 脚掌的屈伸：足尖上提，足背向小腿前面靠拢为距小腿关节的伸，习惯上称背屈，足尖下握，是屈，习惯上称为跖屈。

2、 在解剖学标准姿式前提下，肘关节弯曲时叫“屈”，肘关节伸直时叫“伸”。 但解剖学关于屈伸的第二条原则是，“向腹侧运动时为屈，向背侧运动时为伸”。 以肩关节为例，此时，手臂向前抬起的动作叫“屈”，或“前屈”。 而手臂向后抬起的动作叫“伸”，或“后伸”。