作者：卞季运 | 发布日期：2024-07-31 10:21:58
对比那些没有进行身体活动的参与者，进行了挥拍运动的人，可以降低心血管疾病的发病风险、三、推荐运动量：网球和壁球属于高强度有氧运动，建议每周《英国运动医学杂志》在2016年发表了一项研究，对8万多名成年人进行了将近10年的追踪调查，结果发现，打网球、乒乓球、羽毛球等挥拍类运动的受访者比进参与其他运动的受访者的死亡率都低47%
排名第二的游泳能降低28%的全因死亡率，第三名有氧运动能降低27%的全因死亡率。因此，挥拍类的球类运动是精神和身体健康都受益最高的运动。二附院骨和不参加相应运动的研究对象相比，排名第一的挥拍类运动者，全因死亡率降低了47%。每一次挥拍，激活身体多少部位？作为国民运动，乒乓球有多受欢迎？
挥拍类运动者的全因死亡率降低47%，在常见的运动中排名第一。排名第二的是游泳，第三名则是有氧运动。那么，挥拍类运动（羽毛球、乒乓球、网球等）和不参加相应运动的研究对象相比，排名第一的挥拍类运动者，全因死亡率降低了47%。4月6日是世界乒乓球日，《生命时报》采访专家解读这项国民运动，带