中丹田怎么运动
2024-05-06 06:55:02
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问题
中丹田怎么运动
大家都知道丹田在内家拳中非常重要,但实际上,是在进行高强度、高频动作的同时,多年练习的丹田,也是彻底激发人体本能的丹田。此方法练习时强度较高,需要注意集中在中丹田(中丹田)。
中丹田位于胸部的中央,下部。丹田位于背部肚脐下方。
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