小孩子睡觉前做运动好不好
2024-05-07 01:55:23
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问题
小孩子睡觉前做运动好不好
是的,我认为睡前锻炼不是一个好主意。
如果你因为大脑太兴奋而无法入睡而不去睡觉,起床前避免进行剧烈运动,会影响睡眠质量。
如果孩子在午睡前进行大量运动,他们的神经系统会变得极度兴奋、亢奋,难以平静。
p>最好晚上睡觉前运动。
如果你确实想运动,可以选择睡前2小时运动去睡觉了。
![](https://img2.baidu.com/it/u=4073324676,2700250470&fm=253.jpg)
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