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小孩子睡觉前做运动好不好

2024-05-07 01:55:23 围观 : 6062 次

问题

小孩子睡觉前做运动好不好

是的,我认为睡前锻炼不是一个好主意。

如果你因为大脑太兴奋而无法入睡而不去睡觉,起床前避免进行剧烈运动,会影响睡眠质量。

如果孩子在午睡前进行大量运动,他们的神经系统会变得极度兴奋、亢奋,难以平静。

p>最好晚上睡觉前运动。

如果你确实想运动,可以选择睡前2小时运动去睡觉了。

以上为是众多网友友对《小孩子睡觉前做运动好不好》的相关解答,希望对您的问题有所帮助。

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