如何克服社交心理障碍

4、 一些人性格上比较内向，所以容易成心气在心里，不愿意与人交流，也不愿意交心的朋友，将自己限制在比较狭小的空间。 如果不及时调整这种心理障碍，可能会影响到以后的生活和工作。 并且不利于自身的发展。 那么怎样克服社交的心理障碍?不妨试试以下五种办法来应对。

1、 良好的心理素质，是人们进行广泛社交活动的必要条件。 相反，心理状态不佳，会形成某些隔膜和屏障，在一定程度上阻碍了人们结交朋友和适应社会。 因此，我们在工作生活中应该注重自身修养，个人建议努力克服以下种种人际交往中的不良心理：一、自私心理 处处以自我为中心，只讲索取，不讲奉献。

3、 克服人际交往障碍的方法有：提升自信、不要把事情想得太过严重、利用心理暗示、立即行动、尝试新的社交环境、了解自己的优缺点。

2、 社交恐惧症是一种常见的情绪障碍，作为年轻人我有几条建议给大家：1.慢慢地、逐步地练习社交。 从与家人或朋友开始，逐渐向外扩展到与陌生人交流。 设置小目标，每次尝试与一个陌生人交谈，慢慢增加难度。 2.学习放松技巧，例如深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等。