2、 运动时会丢失大量汗液，其中98%～99%的成分是水，剩余的则是尿素、乳酸、脂肪酸和各种电解质。 过多丢失体内电解质，对运动能力及健康有严重影响。 因此大量运动后既要补水，也要补充矿物元素。 正确补水。 运动后一次性快速大量喝水，血液浓度迅速稀释，会给心脏带来巨大负担。

4、 运动完要补充电解质是因为在运动过后，人体大量排汗会带走体内的水分和电解质，这时候如果只补充水分不补充电解质会导致人体渗透压下降，严重时会出现休克。 电解质是溶于水溶液中或在熔融状态下就能够导电的化合物。

1、   作为天津赫普菲乐新材料有限公司的工作人员，我可以回答您关于正极浆料的问题。 正极浆料是一种用于锂离子电池制造的关键材料，它主要由活性物质、粘结剂、溶剂和表面活性剂等组成。 正极浆料中的表面活性剂主要作用是改善浆料的分散性、稳定性和电极的结构，提高电极的电化学性能。 具体来说，我们通常会使用一些具有电化学活性的表面活性剂，如磷酸酯、硫酸酯和羧酸盐等，这些表面活性剂可以增加电极的离子导电性和循环性能，并提高电池的倍率性能。 但是，具体的表面活性剂种类和添加量需要根据正极浆料的具体配方和要求来确定，所以如果您需要更详细… 正极浆料是非水性的，溶剂为NMP，分散过程都要加入表面活性剂降低溶剂表面张力的润湿剂，建议加入有机硅类的表面活性剂，硅结构的助剂比非硅的更能降低NMP的表面张力。

3、 1、运动饮料，大量出汗后，还可选择一些含有钠、钾元素的运动饮料来喝，能帮助补充水分和电解质。 不过，不要喝太甜的饮料。 2、淡盐水，大量出汗后只喝水是不行的，最好喝些淡盐水，且注意多次少饮。 将适量食用盐放入水中，等盐溶解之后即可饮用，一般喝10-30度左右水温的淡盐水为好。