正确运动对身体有哪些好处

3、 4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

2、 一、体育锻炼的益处:心肺系统:是指在功能上有密切联系的循环系统和呼吸系统。 心肺系统负责把氧气和营养物质运输到组织,同时把代谢废物(如二氧化碳)排出体外。 体育锻炼时,骨骼肌代谢增强,需氧量大增,机体通过调节,使心肺系统活动加强以满足运动的需要。

1、 体育运动对我们的好处是多方面的。 首先，它有助于强健体魄，提高身体素质。 其次，体育运动能够促进消化系统的健康。 此外，参与体育运动还能锻炼个人的意志力和毅力。 更重要的是，优秀的运动员有机会为国家赢得荣誉和骄傲。