瑜伽属于什么运动有氧还是无氧

瑜伽属于有氧运动，也叫做有氧代谢运动，有运动强度较低、有节奏、持续时间较长等特点。长期坚持练习瑜伽提高人体代谢率，形体会越来越匀称，身体线条我们都知道，健身运动有氧和无氧之分，例如田径运动员在迅速飞奔的那时候，就归属于规范的无氧，通常状况下，强烈的健身运动全是无氧，这类健身运动对

瑜伽属于有氧运动。有氧运动是指在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。以脂肪的有氧代谢为主要供应能量的运动就是我们说的有氧运动，所以常见的瑜伽是有氧运动。任何人都瑜伽通常是属于有氧运动，不属于无氧运动的，有氧运动主要就是，在氧气充分的情况下进行的一种运动锻炼方式，通常是一种比较有节奏性的运动。运动时间通常至少要持续30分钟以上。经常适当的进行一些瑜伽运动练习，可以

瑜伽是有氧运动，有运动强度较低、有节奏、持续时间较长等特点。有氧运动特征是，运动强度放低，体能消耗小，氧气有足够的时间，瑜伽属于有氧运动，也叫做有氧代谢运动，可以一直让身体处于氧气充足供应的状态下锻炼，它的特点是运动强度较低、有节奏、持续时间较长、更好的消耗体