3、 剧烈运动后，第二天感觉肌肉酸痛是正常的生理现象，七天之后就会恢复正常。 这种酸痛是由于肌肉中乳酸的堆积造成的。 一般来说，可以通过泡热水解决，或者肌肉酸痛后再运动，比如跑步或者健身，哪里觉得疼就去哪里练，这样以后可以减轻疼痛，减少乳酸的产生。 长时间不运动后，第一次运动要适度，不要过度训练。

5、 原理是通过加快局部血液循环来快速清除乳酸堆积。 当然，在高强度训练后，由于肌肉的剧烈收缩，可能会出现许多微小的撕裂伤，进而引发肿胀和炎症。 物理降温可以控制炎症的发展，减轻疼痛。 而且科学研究也证实物理降温可以有效减少延迟性酸痛的产生。

2、 极严重缺氧可导致昏迷、死亡的发生机制是由于神经细胞膜电位降低，神经递质合成减少；脑细胞能量代谢障碍， ATP 减少，细胞膜通透性增加；酸中毒，细胞内游离 Ca2+ 增多，溶酶体酶的释放以及细胞水肿等因素导致引起中枢神经系统功能障碍。

4、 跑步心脏的工作处于相对剧烈的情况，如果不是经常跑步，或者运动强度过大就会出现心脏不舒服难受的情况。 如果是不正常的心脏不舒服需要好好休息或检查下。

1、   视觉训练：如注视事物、搜索和巡视等，还可以通过看固定物品、移动物品、复杂图案等进行训练，以及进行目光对视训练。 听觉训练：包括听音乐、听故事、听指令、听移动声源、模仿声音等。 味觉训练：主要是让孩子品尝各种味道，如酸、甜、苦、辣、咸等，以及辨别两种以上的味道。 嗅觉训练：可以通过嗅不同的气味进行训练，如嗅香油、酱油、醋等。 触觉训练：可以通过触摸和感觉不同的物品，如使用不同的感官材料，识别不同形状和质地的物品，以及通过触摸、按摩、抓、拍、捏等方法进行训练。