中学生的饮食与营养问题
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中学生的饮食与营养问题
②大部分初中生需要在学校或住宅区一起劳动，应注意集体饮食管理，注意膳食均衡，保证营养充足。
6、青春期学业负担大，在考试等紧张学习时期要注意营养和饮食，人体处于应激状态时，要摄入蛋白质、维生素A、维生素C等营养物质。
一日三餐最佳热量分配：早餐30%，午餐40%，晚餐30%。每日膳食中功能性营养素的比例应为25%-30%蛋白质和。30%脂肪15%-20%，碳水化合物占50%-55%。
一些初中生有在必要时在课间添加一杯牛奶或豆浆的习惯。一份营养的早餐不仅保证了工厂学员的正常发育，对于提高学习效率也有着不可忽视的重要作用。
以上为是众多网友友对《中学生的饮食与营养问题》的相关解答,希望对您的问题有所帮助。
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