健康饮食感受100字

我眼中的健康饮食说明文作文600字“我们要吃绿色食品，不要吃垃圾食品……”这句话常常萦绕在我的脑海里。 大多数人都知道应该吃绿色食品，但是什么是绿色食品呢？绿色食品是无毒、符合一定标准的优质食品。 让我举一个例子！
每个人都喜欢肯德基和麦当劳！但你知道食物中含有多少能量吗？这些是绿色食品吗？我们认为，6至8岁的儿童每天每公斤体重需要约336千焦耳，9至12岁的儿童每天每公斤体重需要273千焦耳。 我们的体重约为30至40公斤，每天需要8190至10920千焦耳。 让我谈谈我们最喜欢的食物有多少能量。 我们喝的一罐250克可乐可以产生460千焦耳的热量，一罐250克汽水可以产生502千焦耳的能量。 我们吃的一块70克的冰淇淋可以产生544千焦耳的能量，10条70克的炸薯条可以产生377千焦耳的能量。 一个50克的汉堡可产生460千焦的能量。 一个240克的面条团可以产生1000千焦耳的能量，一包100克的油炸方便面可以产生1799千焦耳的能量。 当我们每天摄入的能量超过标准时，多余的能量就会转化为脂肪储存在体内，如果能量摄入不足，很容易导致肥胖。 它们也是绿色食品。
我和妈妈去买菜，妈妈通常会选择叶子完整的蔬菜。 我想很多人也这样做。 我一开始也是这么想的，持续了一年。 有一天，我和妈妈在报纸上看到，买蔬菜一定要买有虫孔的蔬菜，以免农药污染。 这让我们感到惊讶。 原来我们已经吃农药一年了。
饮食是影响人类健康的重要因素之一。 人们一生需要吃很多东西，所以我们需要选择健康的食物。 写一篇关于吃什么东西对身体有好处的作文,100字现代社会，科技发达，物质极其丰富。 为了治疗疾病、保持健康长寿，人们不断研究医学和饮食。 他们最终发现：肉类对人体健康的危害大于有益，而所谓的全麦、蔬菜和水果对人体健康的危害更大。 素食是人类最天然、无害的健康食品。 现代医学研究也表明，人体消化系统与牛、马、羊相似，更适合素食。 素食中的珍品是有益于人体健康的美味佳肴。 素食带来一种简单、安全、纯粹、坚韧的生活态度，让你轻盈如燕，充满活力！应该说，素食主义、素食主义对于我们来说已经不再是陌生的话题。 它正在或将会影响我们每个人的生活。 特别是近年来，非典、口蹄疫、疯牛病、禽流感等可怕的瘟疫不断袭击人类，也对人类传统的生活方式和饮食习惯发出警告。 这也强化了我的信念：人类本质上是素食主义者，而不是肉食动物。 古语云：病从口入，祸从口出。 事实上，人类所患的大部分疾病都是由饮食引起的。 因此，如果人们能够控制和平衡饮食，就可以减少许多生理疾病。 大家应该知道，蔬菜、水果中含有多种维生素，营养丰富，热能低，有利于消化。 非素食食物含有大量热量。 吃荤的人，尤其是50岁左右的人，很容易产生多余的脂肪和动脉硬化。 动脉硬化会导致高血压和糖尿病，所以最适合50岁左右的人。 吃素才能保持健康。 英国诗人雪莱写道：“任何经证实的实验都表明，吃素食和喝纯净水可以缓解各种身体或精神疾病。 ”萧伯纳也是英国剧作家，20岁出头就成名。 他成为一名素食主义者，享年94岁。 他曾说过：“50年来，一群医生向我保证，如果我不吃点肉，我就会饿死。 ”但他健康地活到了90多岁！素食的好处众所周知，但饮食不当也可能有害。 因此，我们需要学会吃健康的素食。 素食者更要注意营养。 最好能够接受鸡蛋和牛奶，即不是严格的素食，以避免营养缺乏，尤其是儿童、孕妇、哺乳期的妈妈。 最好不要严格遵守素食饮食。 素食者应经常锻炼、多喝水、晒太阳，以帮助身体更有效地利用素食的营养。