饭后多久运动才比较适宜
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饭后多久运动才比较适宜
吃完饭后一般建议至少1个小时之后再进行运动。因为食物进入胃部之后，在短时间内，会使我们的胃运动加强，胃蠕动，收缩功能都会得到加强，就会导致胃饭后隔一段时间再从事运动是有理由的，因为在进食及消化作用进行的初始阶段，人体会将供应肌肉的血液转调给消化系统的各个器官。基本内容红网饭后隔一段时间再从事运动是有理由的，因为在进食及消化作用进行的初始阶段，人体会将供应肌肉的血液转调给消化系统的各个器官。如果你在这段期间就开始做激烈的运动，人体的优先选择便会改变而使血液流至肌肉；这种情形也会在人体承受压力时发生，因而引发一串连锁反应以备身体从事激
按照人体的生理需求或者是消化功能来说，一般建议饭后一小时之后再进行运动。半小时是胃肠道蠕动最快的时候，这个时候患者应当避免去运动，还是以静息
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