有氧运动是什么梗

2024-05-14 00:54:13问答浏览：7345次

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共 4 个回答

潜季曜2024-05-09 12:36:05

氧运动是指强度大、节奏快、运动后心脏跳动每分钟可达150次左右、呼吸急促的剧烈运动,如快跑、对抗性极强的球类运动等。

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佟佳仲鸿2024-05-12 15:00:17

所以能够让你很喘的运动都叫做有氧运动，大家这种下班之后少坐一站地铁，然后走1.5公里走回家，或者是饭后去做一个快走散步。

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皇族鬼圣 2024-05-09 09:52:35

郭哥结合多年的经验总结出的方法,时间不是很理想的朋友一定要多看哦!,我们为什么要睡觉?如果不睡觉会怎么样?,人为什么一到紧张的时候就会很想上。

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拜季谧2024-05-10 13:07:00

1、有氧运动:在较低强度的运动中,运动的耗氧量低于人体所摄入的氧,这类运动叫有氧运动。如散步、慢跑、打太极拳等。 2、即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度的运动。 3、有氧运动的好处是:可以提升氧气的摄取量,能更好地消耗体内多余的热量。

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