剧烈运动后想吐怎么缓解

4、 这种情况可以通过以下方式缓解：1、适当休息：在游乐场游玩后恶心想吐，是由于过于剧烈的运动，以及精神长时间的处于高度紧张的状态下，突然放松引起的。 此时可以适当的休息，不要过度劳累。 2、喝碳酸饮料或酸梅汤：在游乐场游玩后恶心想吐，胃部也会很不舒服，适当喝些碳酸饮料或酸梅汤等，可以缓解不适。

1、 因此,剧烈运动后最好多吃一些含维生素B 1的食品,如蔬菜、肝、蛋等。 不能饮酒除乏 剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态,此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液,对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。 长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等等疾病。

3、 病情分析:剧烈运动后面色发白，头晕，呕吐，正常人也会有此表现。 可以做个心电图排除心脏疾病。 意见建议:马上喝点盐水！吃点有机盐成分的食物，休息一段时间应该就能缓解。 也可能是你平时缺乏锻炼，体质虚弱。

2、 如果是器质性的，即由于运动引起的胃部缺血导致胃部不良反应的话，会比较麻烦一点，一般都需要药物治疗的。 但这种情况应该也会出现在中低强度但时间较长的有氧运动中，你可以多方试验以确定病因。