科学合理饮食建议

科学的合理搭配最好復多吃蔬菜、水果和薯类蔬菜、水果和薯类,对保持心血管健康、增强抗病能力及预防某些癌症,起着非常重要的作用。 应尽量选用红、黄、绿等颜色较深的,但水果不能完全代替蔬菜。

(1)膳食要多样化，量要充足且平衡合理。 根据季节及市场供应情况，做到主副食粗细搭配，荤素、干湿适宜，多供给乳类和豆制品，保证钙的供应充足。 (2)适当安排餐次，除三餐外应增加一次点心。

幼儿餐的科学喂养是每个家长都关心的问题。 掌握正确的喂养方法,对孩子的成长至关重要。 以下为你总结了几点实用的建议。 膳食合理,营养均衡确保孩子在园的两餐一点中,能够摄取到足够的营养。