运动20分钟算剧烈运动么
问题
运动20分钟算剧烈运动么
一般情况下，运动后心率超过120次/分钟的都称为剧烈运动，如跑步、足球、篮球等。
剧烈运动不适合很多人，尤其是孕妇。很多人都感到困惑。跑步是否属于运动引起的膝关节损伤最小化类别？时间是指以最高或最大速度持续10至30秒的运动。力量运动包括周期性运动如100米短跑、200米跑、50米游泳、短道速滑以及跳高、跳远、投掷、举重、跳马等非周期性运动。
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