各种运动半小时消耗的热量表

2024-07-31 13:24:45

厦门大学附属中山医院始建于1928年,由爱国华侨和地方知名人士为弘扬中山先生“天下为公,造福社会"的精神捐资兴建而成,时任厦门大学校长、医学专家运动项目消耗热量慢走(一小时4公里) 255 卡走步机(一小时6公里) 345 卡快走(一小时8公里) 555 卡爬楼梯480 卡慢跑(一小时9公里) 655 卡爬楼梯1500级(不计时) 250 卡快跑(一小时12公里) 700 卡爬梯机680 卡单车(一小时9公里)

️dyajz666(注明来意) 接下来播放自动连播13.5万110 展开活动项目大卡每公斤每小时上楼梯10.0 ~ 18.0 下楼梯7.1 骑脚踏车(8.8 公里/小时) 3.0 步行(4 公里/小时)

想运动减肥的人要注意,4种常见运动热量表,快看看你适合哪种