通过运动，人体的工作能力会暂时下降，我们称之为运动疲劳。 这一概念最早由莫斯在1880年的研究中提出，随后许多学者从多个角度进行了深入的讨论。 在第五届国际运动生物化学会议（1982年）中，运动疲劳被定义为机体生理上无法通过测量的心率、血乳酸、最大疼痛摄取和功率输出等客观指标获得预定的运动强度或水平。 运动疲劳本质上是运动引起的暂时性能力下降，但它是一个可恢复的过程。 当工作能力下降时，人体经过适当的休息和调理即可恢复。 这是一种生理现象，对身体有保护作用。 然而，持续疲劳的积累会导致过度疲劳，对运动员的健康和成绩构成威胁。 因此，运动后采取恢复措施至关重要，及时休息，补充能量物质，同时做到超量恢复，有利于提高训练水平。

运动员参加训练或比赛是很常见的。 当训练和比赛的负荷超过身体的承受能力时，生理功能就会出现暂时的下降。 这是运动员为了提高成绩而进行大容量、高强度训练所导致的身体功能变化。 锻炼经常在这里发挥作用。 疲劳是对运动的正常反应。 一般来说，疲劳分为疲劳、内脏疲劳、神经疲劳。 努力程度一般可以通过运动员的感知和某些外在表现来判断。