运动过程的四大阶段

作者：巧仲花 | 发布日期：2024-05-08 04:57:18

9.学习运动动作一般要经过四个阶段：概括阶段、分化阶段、巩固提高阶段、动作自动化阶段。你的身体还没有适应训练，可以先开始。快走、健美操、爬楼梯、骑自行车等低强度运动时间约为40-60分钟。

儿童运动技能发展的四个阶段美国运动生理学家一般将发展划分为四个阶段。将儿童的运动技能分为四个阶段。