一天运动多少小时保持年轻

2024-06-19 09:48:55问答浏览：8857次

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共 2 个回答

萌心初动 2024-06-18 15:12:40

剧烈运动,可以燃烧脂肪,让我们保持薯条身材。当然,提升我们的食欲,提高我们的免疫力,都有着极好的帮助作用。我给大家的建议是,晚饭后的两个小时,也就是晚上八点钟的时候,可以进行一次剧烈运动。

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城伯光2024-06-18 17:05:09

抛开真正的运动员之外,每个人每天走6000步是比较合适的,按时间来运动的话30分钟比较好.具体的运动时间也是因人而异的,推荐每天锻炼时间为1小时,或者行走15000-17000步.另外,一些有氧运动,比如走路,慢跑,跳舞,游泳,爬山,各种球类运动项目等,也是健身锻炼的好方法. Ta帮助了 3009 人其他回答(3) 爱心医生实习医生向TA提问 Ta帮助了 1030 人病情分析: 你好根据你。

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