过量运动小腿肌肉酸痛如何缓解
2024-07-31 04:27:47 围观 : 8126 次
问题
过量运动小腿肌肉酸痛如何缓解
运动后注意肌肉的康复动作和康复锻炼,可以做热敷、按摩等治疗;第二,适度的减少运动量,这样肌肉酸痛会逐渐的缓解。运动量还可以慢慢的加大,这样身运动以后,小腿肌肉酸痛,患者需要注意休息,减少剧烈活动。局部可以进行热敷、理疗等方式,促进肌肉紧张的缓解,促进酸痛的减轻,可以温水泡脚,多平
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