运动量过大对身体有哪些影响
2024-07-30 14:56:07 围观 : 5318 次
问题
运动量过大对身体有哪些影响
频繁性生活有可能会导致身体疲劳、精神压力过大、精神萎靡等表现。其次,频影响到整体的免疫力,因为早上起来以后大脑、机体活动,都需要营养的支撑,其实运动的强度是因人而异的,对于强壮的人刚刚合适的运动强度,对于身体弱的人而言,早已过量了。我们提倡天天运动,但是运动也要适量,运动过量的话危害也不少,据我所知有这些:1,
当然,过度的锻炼,严重的甚至会影响内脏的功能。锻炼身体是一个长时间的过程,要坚持,要注意锻炼的时间和强度,过犹不及。适当的活动锻炼,这样才有利于身体的健康,
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