早上起床做什么运动比较适合
2024-05-05 19:56:50
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问题
早上起床做什么运动比较适合
1.挂单杠。
![](https://img1.baidu.com/it/u=2995171492,1519098877&fm=253.jpg)
1.晨练,太阳出来的时候早上起床,换上运动服。,可以在社区做一些简单的晨练,比如抬腿练习。
1.挺起肚子站起来:仰卧,双腿平放呈90度角,双脚平放在地板上。
快走是一项非常适合晨练的运动。
让孩子养成提早举重的习惯,这不仅有益有利于身体健康,还能提高学习和工作效率。
![](https://img1.baidu.com/it/u=2979635333,3215106874&fm=253.jpg)
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