1、人体在运动时,有氧供能系统参与供能时的能源物质主要是哪些？有氧代谢系统
“有氧”字面意思是“氧气的存在”，有氧代谢需要循环系统持续供应氧气。
有氧代谢系统分为有氧糖酵解系统和脂肪酸氧化系统。
与燃烧木头或油产生光和热不同，能量是通过ATP形式的氧化代谢中间体产生的，身体的其他部位可以利用ATP来产生能量，以及一些废热。
细胞呼吸的效率只有25%左右，产生的大部分能量实际上都以热量的形式浪费了。
有氧糖酵解系统
这种代谢途径发生在称为线粒体的高度专业化的细胞结构中，通常被称为细胞的发电站。
它们含有细胞利用氧气所需的特定酶（氧化酶）。 这种有效的新陈代谢在很大程度上受到心肺系统将氧气输送到活细胞的能力的限制。
当有足够的氧气时，丙酮酸会转化为乙酰辅酶A，入克雷布斯循环（三羧酸循环）和电子传递系统，并生成大量的ATP、二氧化碳和水和其他容易排出体外的物质。 人体由三种主要营养素提供能量：糖、脂肪和蛋白质。 这些营养素的消耗量会根据不同的运动强度而有所不同。 在有氧运动的早期阶段，肌肉主要通过糖酵解提供能量。 肌糖原耗尽后，血糖开始被消耗。 当身体血糖水平下降时，肝糖原会被分解以维持能量供应。 然后脂肪被消耗掉。 因此，想要达到最好的减脂效果，就必须提高糖原的消耗速度，并维持一段时间。 1、有氧运动持续时间30～60分钟，保持较高的脂肪供能率；2、在进行相对高强度的有氧运动之前进行力量训练，可以加速身体的糖分消耗。 身体同时保持肌肉含量。 2、运动时机体主要的能源物质有哪些？

运动时身体的主要能量来源是碳水化合物和脂肪。 碳水化合物被认为是人体最重要的提供能量的物质，而脂肪则是人体的储备能量物质。 运动时，运动强度和持续时间对脂肪代谢的影响。 剧烈运动会阻止脂肪组织的分解。